Aproveitar, Sentir, Ser

Olá!

Eu sou a Cíntia.

Que alegria te ver por aqui!

Este blog é um projeto vivo, está e estará sempre em constante desenvolvimento.

Criado para que possamos nos sentir acompanhados, motivados, inspirados, vivos.

Vamos aprender como é possível ver novas perspetivas, e também aprender novas ferramentas mentais, emocionais, espirituais, físicas…

Vamos desenvolver tudo o que somos, respeitando quem somos, num processo gentil ♥

Juntos 🙂

Aproveitar a Vida… é senti-la como ela é, como ela se apresenta. É ser inteira. É estar em paz. É sentir-se bem por essência.

Cíntia Thurler

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Sobre livros emprestados e pessoas que deixamos ir

Por vezes não conseguimos dizer não quando alguém nos pede um livro emprestado. Como amante de livros, me peguei sentindo falta daqueles que emprestei e que sei que nunca serão devolvidos, e aproveitei para meditar sobre esse assunto e descobri coisas novas e reveladoras sobre o que as minhas emoções estavam me dizendo. Este texto é uma oportunidade de inspiração e aprendizado para quem sente falta dos livros emprestados e sobretudo para quem tem dificuldade de deixar algumas pessoas simplesmente saírem da sua vida.

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12/12/2023

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Uma carta para a minha mãe

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18/08/2023

A mudança de atitude mudou a minha forma de encarar a costura. O que era estressante, ficou leve.

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Como a atitude se relaciona com a forma como nos sentimos

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Para nutrir a vida

Ser capaz de me relacionar com o meu corpo com gentileza, me permite estar em paz.

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Vale um carinho para cada pensamento cruel

Olhar para o meu corpo sempre veio acompanhado de autocríticas, auto julgamentos e repreensões duras dentro de mim. Hoje isso não acontece tanto, pelo menos não que eu perceba, mas vejo fotos de quando eu era mais nova, me acho linda e penso em como eu pensava mal de mim na altura.

20/08/2023

Sentir os pés no chão nos ajuda a trazer a cabeça das nuvens.

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5 Coisas que faço para suavizar o meu sofrimento

Para suavizar o sofrimento não precisamos entender PORQUÊ sofremos, mas COMO podemos nos cuidar de forma a cuidar das sensações difíceis e decidir de forma coerente como vamos agir. Estes passos são experienciais meus, e bem simples.

20/08/2023

O que é Mindfullness Emoções Pensamentos Regulação Vida plena Atenção Autocuidado Compaixão

Mindfulness

O que é Mindfulness e quais os seus benefícios

Mindfulness é como uma musculação para o cérebro. Trata-se de sentir, verificar, sem querer modificar, sem querer controlar, apenas notar com uma atitude corajosa, curiosa e compassiva, gentil, tudo o que se passa em nós e ao nosso redor a cada momento.

20/08/2023

Humanidade compartilhada

É nossa responsabilidade perceber que se não faz bem para alguma parte de quem somos, não é o melhor momento ou abordagem.

Aprender

Para dar conta da minha mente, deixei o meu corpo de lado

Nós temos uma grande tendência a analisar os pensamentos e a querer descobrir os porquês de pensarmos como tal e, muitas vezes, até culpar o passado e usá-lo como pretexto para nos sentirmos mal. Só que nós não somos apenas mente, pensamentos e memórias, e ao ignorar qualquer parte de nós acaba por deixar um vazio, uma sensação ruim. Através desta partilha quero te inspirar a ter consciência de que somos um todo: mente, corpo, emoções, energia, e o que mais você achar que faz parte de você.

20/08/2023

Partilhas

Uma carta para a minha mãe

18/08/2023

Se relacionar com o medo dá uma oportunidade para um diálogo interno gentil que nutre a nossa coragem e que nos impulsiona a agir.

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Para o medo não assustar tanto

Os nossos medos têm muitos tons, peso e profundidade. São muito particulares, mas algo que eles têm em comum é o quanto são assustadores. E sabe, o desconhecido é mesmo assustador. Aqui apresento o meu ponto de vista e também uma prática simples para se relacionar com o medo.

22/08/2023