blog
Quando eu me cuido, cultivo espaço para cuidar do outro, para cuidar do meu espaço, para cuidar do mundo. Me sinto disponível para agir.
Um lugar para se inspirar, para aprender, para buscar recursos, para se sentir acompanhado, para compartilhar humanidade.
Do meu sentir e experienciar para o seu ♥
Boa leitura!
Sonho possível
Todo dia antes de começar a trabalhar escrevo livremente o que sinto e o título é sempre: “O Sonho”. E normalmente descrevo como quero me sentir e também o que desejo alcançar, mas hoje aconteceu algo novo que partilho com você.
Reconheça que já está em casa
“Levamos a nossa casa às costas para toda parte. Não há que ter pressa, não há que procurar refúgio noutras paragens. Mesmo quando mergulhamos nas profundezas das águas emocionais, podemos continuar a ser autónomos e a viver com desapego.”
Por quem você VIVERIA?
Uma reflexão de 2 minutos sobre as nossas escolhas relacionando a morte com a vida.
“Só os loucos sabem”
Praticar mindfulness ao som de músicas de adoramos faz todo sentido. É uma forma interessante de exercitar a atenção e de acolher o que acontece em nós.
Para tirar o peso das costas
Podemos sempre escolher como vamos nos relacionar com o que faz parte de nós. Está prática e uma oportunidade de acolhemos e lidarmos com os pesos que carregamos, com a maturidade de quem sabe que pode modificar o que quer que seja 🙂
Tempos verbais não, tempos mentais
Uma reflexão educativa sobre como podemos trazer a nossa atenção para o momento presente, trazendo a atenção para o corpo ao invés de deixá-la nos pensamentos acerca do passado e do futuro.
Ser responsável sem peso
Toda responsabilidade da vida parece tão pesada que ver as coisas de uma forma diferente se faz urgente para cultivarmos espaço para cuidar do que precisamos com leveza, disponibilidade e amor.
Sentido de responsabilidade para sentir liberdade
Ao crescermos acreditando que já temos um DNA predefinido, temos uma desculpa para não assumirmos responsabilidade pela nossa vida. Mas isso mudou e vem mudando, conferindo a nós cada vez mais liberdade.
Inspirações disponíveis
Tudo se torna mais interessante quando escolhemos mudar a nossa perspectiva. Aqui mostro uma inspiração que encontrei ao procurá-la num supermercado cheio e barulhento. Uma que me fez sentir o silêncio dentro de mim. Como você vai tornar o seu momento mais interessante, olhe ao seu redor com interesse, com olhos que realmente vêem e que podem até mesmo sentir.
